Uykusuzluk Nedir? Uykusuzluğun (İnsomnia) Nedenleri, Zararları ve Çözüm Yolları
Uykusuzluk, çağımızda her yaştan insanın karşılaştığı en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. İş, okul, stres, teknoloji ve hızlı yaşam tarzı, kaliteli uykunun önündeki en büyük engellerden bazıları. Peki uykusuzluk nedir, neden olur ve bu problemi aşmak için neler yapılabilir?…
